倉田屋ＳＴＡＦＦのブログ

NISSIN　食品　キャラバン隊　in　GAZA店

本日　GAZA西口にて　
1回目が12：30～
2回目が14：00～
3回目が15：30～
4回目が17：00～

カップうどん試食会が開催されてま～す。

試食に使われている器がメチャクチャ可愛い

寒いこの時期に温かいうどん
美味しくいただきました

朝の番組　とくだね　で紹介してました！！
皆さん観ました？

R-1はインフルエンザ予防になるらしいです！！
これは是非飲まないと
味も美味しいですよやぎ

マルデナポリのケーキ

お皿に描かれたイラストがいつもキュート
・・・・って、いつもケーキ頼んでるのがばれちゃった(笑)
この日もおいしかったー☆サイト―

初!!大阪城☆

でも、でも！！わたしはやっぱり松本城が好きです❤

たこ焼きはすごーく美味しかった
また行きたいなサイト―

今ネオパークのサイトーさんとハマっているのが
ウメトラ兄弟！！！

子供の頃によく買っていました～

懐かしくて美味しいやぎ

ランチとデザートを頂きました


メインを撮るのを忘れてしまい
デザート写真になってしまいました

生チョコのケーキと
フランボワーズのタルトと
リンゴのゼリーを頂きました
美味しかったでーすぅやぎ

肩コリ予防その2

ネオパーク店　川島です。極寒ですね・・・
不定期に更新しているこのシリーズ、前回は肩を回す、背中を動かすことで本当に肩コリは予防できる！という私の経験談をご紹介いたしました。

今回は有効な肩、背中のストレッチ方法を紹介します

肩コリの原因となっている主な部位は肩周辺の肩甲挙筋（肩）、菱形筋群（背）、板状筋（頸）、
脊柱起立筋（背）のハリ、コリです。
なかでも肩甲挙筋、菱形筋群、板状筋は深層部にあるので、自分でほぐすのは難しい場所です

このようなときには「深層から快復する！倉田屋」にお出でいただくのがおすすめですが、「そんな時間もないよ。。。」という場合には、ストレッチでセルフケアがおすすめ
ストレッチは深層部まで作用するので、筋を動かし血行を良くすることができます！！

では、これら肩コリの原因となっている筋群のストレッチを紹介します。
私のなかでは、このストレッチがダントツお薦め！
写真のようなポーズです
お相撲さんが“しこ”を踏むときにとる“腰割り”姿勢をとるため、
股関節（あしのつけ根）を開き、腰を落とします。
両手は膝につき肘を伸ばし片方の肩を前に出し、腰をひねります。

その時に以下の点に注意！
・つま先を膝と同じ方向を向くこと
・すねは床と垂直
・お尻を締める
・顔は胸と同じ方向を向く

お風呂上がりなど身体が温まっているときに試して下さい。

今日は、日本で事情最強に寒い日を観測して日だそうです。
北海道のどこかでしたが・・・

それにちなんで、今日はホットケーキの日でもあるそうです。

なぜだかわかりますか(・・?

それは、寒いから身も心もホットになってほしいとの思いから、ホットケーキを食べて温まってねというなんともあたたかな思いの日ですね

また食べ物に繋がってしまったすぬーでした